Uno studio, pubblicato online dal British Medical Journal, mostra che individui ansiosi o depressi, in un determinato periodo della propria vita, sono più propensi a prendere chili di troppo. L’aumento di peso non sarebbe causato semplicemente dai farmaci ma da un disordine mentale. Quindi secondo questo studio la depressione raddoppierebbe la possibilità di diventare obesi rispetto a chi è in buone condizioni di salute mentale.

Tuttavia un altro studio svela la transitività del primo, ciò significa che molte persone obese sviluppano una depressione dovuta al proprio peso.

E’ importante specificare che la depressione fa parte dei disturbi dell’umore e può assumere la forma di un singolo episodio transitorio (episodio depressivo) oppure di un vero e proprio disturbo (si parlerà di disturbo depressivo). Quando i sintomi sono tali da compromettere l'adattamento sociale si parlerà di disturbo depressivo maggiore, in modo da distinguerlo da depressioni minori che non hanno gravi conseguenze e spesso sono reazioni ad eventi luttuosi che rientrano nella norma. Quindi adesso vi fornirò dei dati che possono aiutarvi a riconoscere quando si può trattare di una psicopatologia o no.

Continua a leggere ‘Psicologia: Depressione e obesità’

Ogni giorno lo stress e l'ansia condizionano il nostro normale funzionamento e il rilassamento può essere utile al fine di ristabilire l'equilibrio dell’orgnismo. Un contributo fondamentale allo studio del rilassamento e alla sua pratica terapeutica fu apportato dal professor J. H. Schultz, il quale sviluppò un metodo chiamato “training autogeno”. Si tratta di uno stato di leggero trance autoindotto attraverso tecniche di autosuggestione, il quale porta ad uno stato di rilassamento fisico e mentale. Dopo gli studi di Schultz, molti psicologi e medici hanno cominciato ad usare le tecniche di rilassamento in aggiunta alle terapie di tipo convenzionale (psicoterapia). Questo tipo di esercizi possono essere utilizzati comodamente a casa propria, quando si ha un po' di tempo da dedicare a sé stessi. Chiunque può eseguire questi semplici esercizi e trarne beneficiopoichè non esiste alcuna controindicazione o pericolo.

Continua a leggere ‘Psicologia: alcuni semplici esercizi per alleviare l’ansia’

All’interno della rivista Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology è stato descritto uno studio effettuato in Inghilterra riguardo la correlazione tra violenza giovanile e permanenza nella casa di origine oltre i 20 anni. Tale studio è stato condotto su un campione di oltre 8000 tra uomini e donne. Dai dati analizzati è emerso che i giovani che vivono con i genitori dopo i vent'anni tendono ad assumere comportamenti violenti e cattive abitudini di vita rispetto ai coetanei che hanno lasciato la casa di origine conquistandosi l'indipendenza. La causa potrebbe essere dovuta al mancato sviluppo di un senso di responsabilità legato alla vita quotidiana, come ad esempio mantenere una casa, pagare le bollette etc., da cui i giovani sono sollevati grazie alle cure materne.

Continua a leggere ‘Psicologia: Molto nido..e niente ali..’

Lo psicologo, psichiatra e filosofo svizzero Max Luscher ha prodotto nel 1949, un interessante "test dei colori". L’autore riteneva che una particolare attrazione o repulsione nei confronti di un determinato colore possano essere riconducibili a particolari stati psicofisici ed emozionali che ogni colore ed ogni combinazione cromatica generano nell'osservatore.

Secondo questa teorizzazione dobbiamo tenere conto che la preferenza mostrata verso ciascun colore e le reazioni che provoca nel soggetto cambiano a seconda degli individui e dei vari momenti nello stesso individuo. Allora potremmo dedurre che i colori parlano di noi, dando precise informazioni su bisogni, desideri, rifiuti, paure. Continua a leggere ‘Psicologia: I colori catturano la psiche’